Zaman ve takvim nedir? 1 gün gerçekten 24 saat mi? Saniyeleri kim sayıyor? Sosyal hayatımızı beynimizdeki saate göre nasıl ayarlayabiliriz? Beynimizdeki saat şaşırırsa ne olur? Uyuma, yeme ve çalışma zamanı için en uygun saatleri nasıl buluruz? Parlak ışıklar ve elektronik cihazlar sağlığımızı nasıl etkiliyor? Sağlıklı bir yaşam için evimizi nasıl aydınlatmalıyız? Beynimizin ritmine göre en doğru ders çalışma teknikleri nelerdir? 7/24 yaşam düşünce dünyamızı nasıl etkiliyor? Duygularımız zamana göre nasıl d

Açlıkla Gelen Şifa: Aralıklı Açlığın Zayıflatan, Mutlu Hissettiren ve Hastalıkları İyileştiren Olumlu Etkileri Az az sık sık yeme devri bitti! Kalori hesabının anlamsız olduğu anlaşıldı! Kolesterol korkusu sona erdi! Yumurta ve tereyağı özgürlüğüne kavuştu, sofralarda hak ettiği yerini geri aldı. Zeytinyağı mutfaklardaki tahtına oturdu! İyileşmez denen kronik hastalıkların artık nasıl tedavi edildiğini konuşuyoruz. Ölene kadar içilecek denen ilaçlar tarih olurken, gıdaların ilaç olduğu gerçeği tekrar açığa

Nörobilimdeki Son Gelişmeler, Beyin Sağlığı İçin Öneriler ve Uyarılar İnsan beyni halen en az bilinen organ. Bırakın karmaşık işlemleri, görmenin bile nasıl gerçekleştiğini halen tam olarak bilmiyoruz. Ama şunları da bilmiyoruz: Dijital cihazlar beynimize ne yapıyor? Beyin hücrelerimizi neler öldürüyor? Dönüşü var mı? Uyku ve öğrenme arasında nasıl bir ilişki var? En çok çocuklarda görülen dikkat eksikliğinde beyinde neler oluyor? Neden rüya görürüz? Rüyalarımızı kontrol edebilir miyiz?  Hayal kurmanın bey

Kadınlar İçin Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabında Allen Carr, kadınların sigarayı bırakmaya çalışırken karşılaşabilecekleri zorlukları ve Kolay Yol'un bu zorlukları nasıl başarıyla ortadan kaldıracağını gösteriyor. Artık tütün firmaları kadınları daha çok hedef alıyorlar ve maalesef kadın sigara içen sayısı her gün artıyor. Bu kitap her kadının nikotin tuzağından kolaylıkla, acı çekmeden ve kalıcı şekilde ve hatta kilo almadan kaçmasını sağlıyor.

Bazen gençlerde, daha sıklıkla de yaşlanma ile birlikte, erkeklerin birçoğunda prostat ve idrar yolları ile ilgili hastalıklar görülebilmektedir. Prostat konusunda doğru bilgiye ulaşmak isteyenler için hazırlanmış bu kitapta prostatın yapısı, fonksiyonları, hastalıkları, hastalıklardan korunma, alternatif ve tamamlayıcı tıp uygulamaları sade bir dille anlatılmaya çalışılmıştır.

Tıp alanının öznesi gibi nesnesi de İnsan'dır. İnsanın karmaşık psikolojisi ve somatik fizyolojisi ve yaşadığı sosyal çevrenin sağlığın belirleyicisi oluşu tıbbı diğer bilimsel branşlardan ayırmaktadır.Ayrıca son yıllarda artarak tıbbın içine giren yüksek teknoloji insan kavramı üzerinde aşındırıcı /farklılaştırıcı bir değişimin kapılarını zorlamaktadır.Bu eğilimler son iki dekatta tıp eğitimi içinde insan ögesini öne çıkaran eğitim içeriklerini zorunlu kılmaktadır. Tıbbın teknik tarafı ile sosyal bilimler

Tıbbi Çay Karışımlarının Hazırlanışı, Etkileri, Yan Etkileri, İlaç Etkileşimleri, Raf Ömrü ve Saklama Koşulları... Bir bitki çayı, ancak doğru bitkiyle, doğru bitki kısmı (drog) kullanılarak ve doğru yöntem uygulanarak hazırlanırsa tıbbi çay niteliği taşır ve o oranda fayda sağlar. Karışıma hangi bitkilerin, hangi oranda konabileceği, yasa statüsünde olan Farmakopelere göre belirlenir. Moda olmuş ya da harcıâlem reçeteler kullandığınızda beklenen faydayı sağlayamayacağınız gibi, zarar zarar görmeniz de mümk

Yaşam sevinci, sağlıklı yaşamla mümkün! Bu kitabı sofrasını gerçek besinlerle, şifayla, sağlıkla donatmak isteyen, ama nereden başlayacağını, önce hangi adımı atacağını bilmeyenler için yazdım. Hepimiz sağlıklı olmak, uzun ve mutlu bir yaşam sürmek istiyoruz. Yaşam Sevinci kitabı ile sağlıklı yaşam bir kavram olmaktan çıkıp gündelik hayatın bir parçası hâline gelecek. Yaşam Sevinci'nde bilimle desteklenen bilgi var. Daha da önemlisi bilginin eyleme geçebilmesi için pratik öneriler var. Gıdanızı nasıl seç

Kapakta gördüğünüz bu şeker çocuğunuzda aktivite ve dikkat bozukluğuna sebep olabilir. Bu uyarı aslında çocuklara yönelik üretilen bu şeker gibi yüzlerce ürünün etiketinde yasal uyarı olarak yer alıyor. Çünkü yıllar önce tekstil ve boya sanayiinde kullanılan petrol bazlı kimyasallar renklendirici adı altında endüstriyel ürünlerde kullanılıyor. Sorun renklendiriciler ile sınırlı değil. Geçtiğimiz 50 yılda tüm dünyada etkisini gösteren gıda endüstrisi kullandığı yüzlerce katkı maddesiyle bugün toplumları yayg

Biyolojik Saatle Sağlıklı ve Fit Kalmanın Yeni Formülü: 16 SAAT YEME, KALAN 8 SAATTE 2 ÖĞÜN YE! Sağlıklı bir yaşam için yediğiniz gıdalar kadar bunların ne zaman yendiği de çok önemli! Vücut ritmine yani biyolojik saate uygun beslenme size 'ruh, zihin, beden' bütünlüğünde sağlıklı olma hali sağlar. Vücudumuzdaki her hücre ve organ kendi içinde 24 saatlik ritme göre hareket eder. Buna sirkadiyen ritim veya biyolojik saat denir. Hormonlar, metabolizma, bağışıklık sistemi, bağırsaklardaki faydalı bakteriler ve

Bağırsaklardaki mikropların ürettiği ürünler incelendiğinde tıpkı bir ilaç fabrikasının ürettiği ilaç formülleri gibi yapılara benzediği anlaşılmıştır. Ancak onlardan farklı olarak, bağırsakta yerleşmiş olan bu mikropların kurduğu fabrikaların sayısı ve ürettikleri, tüm dünyada var olan ilaç fabrikalarının ve ürettiklerinin sayısından daha fazladır. Bu ürünlerin kimyasal yapılarını ve ne işe yaradıklarını çözümleyebilsek ruhsal ve bedensel hastalıklardan kurtulabileceğimizi düşünmekteyiz. Bağırsaklardaki bi

İnsan, doğadaki en tahrip edici canlıdır; hep ihtiyacından fazlasını tüketir, talepleri bitmez. Her zaman sınırlarının ötesine geçme arayışı içindedir; geçer de, fakat bu gelişmenin doğada ve kendisinde yaratacak olumsuz etkilerini hesap etmez, doğanın kıymetini bilmez. Yaşam güvencemiz doğayı aşırı hırslarımızdan dolayı yok ederken bir yandan da doğa tarafından cezalandırılıyoruz; aşırı sıcaklıkla, orman yangınlarıyla, suların azalmasıyla... Fakat insanlık hâlâ bunun farkında değil. Hâlbuki bugün geldiğim

Ümitsizliğin ve çaresizliğin karanlığından, kendi güç ve direnci ve de şifalı otların yardımıyla kurtulmak insanın maneviyatını yükseltir. Sağlığına tekrar kavuşabilmek için insanın inanarak mücadele etmesi ve bu sorumluluğun bilincinde olarak karşı koyması, onu manen o kadar yükseltir ki, insan hastalıklı bir hayatın ümitsizliğinden yarı yarıya sıyrılmış olur. Bu eser, sadece insanların şifalı otlardan yararlanmak için gerekli bilgileri vermekle kalmayıp, gerçek şifanın ancak ruhsal yönümüzü güçlendirmekl

Dünya genelinde bir milyondan fazla satan Taşlar Kitabı en çok okunan taş rehberlerinden biri. Kitabın dizin bölümü, halihazırda bilinen bir taşın kolayca bulunmasını, bilinmeyen bir taşın ise tanınmasını sağlıyor. Kitap her taşın spiritüel, zihinsel, psikolojik, duygusal ve fiziksel etkilerinin yanı sıra taşla tedavideki kullanımı gibi, pratik ve ezoterik özelliklerine dair önemli bilgiler sunuyor. Taşa dair geleneksel ve güncel bilgileri harmanlayan kitap Judy Hall'ün bu alandaki 35 yıllık tecrübesine day

Sigara bırakmakla uğraşacak zamanınız mı yok? Ya da daha önce bırakıp bırakıp, sigaraya kafanızda nasıl bitireceğinizi bilmediğiniz için hep geri mi döndünüz? O zaman bu kitap tam sizin için! 4 Günde Sigarayı Kafanda Bitir kitabı, dünyaca ünlü Allen Carr-Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu yönteminin, devrimsel nitelikte ve kısa, net yeni versiyonudur. Öğretici ve güçlü bölümler halinde, en az çabayla, güven verici ve hızlı bir şekilde kafanızda sigarayı nasıl bitirebileceğinizi öğrenin. Hayatınızı değiştirme

Kim olmadığınızı bulmaya hazır mısınız? Zihnimin fırtınaları dinmiyordu. Sorular, sorgulamalar, kaygılar, acılar... Yorgun ve yılgın akıp giden hayatımın merkezinde hep aynı soru vardı: Gerçekten kimim ben? Sonunda Mor, kulaklarıma fısıldadı. Yeni bir serüvene var mısın? Kıtalar ve ülkeler dolaştım. Her gittiğim yerde araştırdım gerçekte kim olduğumu. Sonra yuvama döndüm; bedenime, kendi geçmişime, soy ağacıma, köklerime... Güneş'e ve Ay'a... Toprak Ana'ya döndüm yüzümü. Anlamıştım! Asıl soru suydu: Ben ki

Veriler insanların önemli bir bölümünün travmatik deneyimler yaşadığını gösteriyor. Bu deneyimlerin bazı insanları hastalık boyutunda etkilediği görülürken, bazı insanların küçük hasarlarla süreci atlattığı gözlemleniyor. Kimler daha çok risk altında? Neden bazı insanlar hastalanırken, bazıları süreci daha az zararla atlatabiliyor? Travmatik deneyimi daha sağlıklı bir şekilde atlatanlar, hastalananlardan farklı olarak ne yapıyor? Yaşam kalitesini önemli düzeyde bozan bu durum, bugünden farklı olarak nas

Gerçek besinleri tanıma rehberi Bu kitapta okuyacağınız konular: - Hücrelerimiz için doğru enerji nedir? - Asitlenme nedir? - Neden yaşlanıyoruz? - Asit-protonların vücuttan atılımı ve detoks organları - Enflamasyon ve yaşlanma - Asitlendiren besinler: Hayvansal proteinler / Karbonhidratlar / Kötü yağlar - Diyabesite = diyabet + obezite - Asitlenme testi - Alkali beslenme - Akşam yemeğinin zararları - Alkali detoks - Sebze suyu tarifleri

Yoga, aklın gereksiz düşüncelerden arındırılarak sarsılmaz bir huzura erdirilmesidir. İnsan, sahip olduğu biçim içinde, yani kendi kalesinde, huzurlu olmak için nasıl bir yol izlemelidir? Yoga felsefesini Yogasūtra adlı eseriyle sistematikleştiren Patancali, Sūtra adı verilen kısa özdeyişlerle insanlığa bu yolu açıklamaya çalışmıştır. O, eserinde, Cahil kişi geçiciyi kalıcı, kirliyi temiz, kederliyi neşeli, benliksizliği de benlik olarak düşünür. der. Yaşama körü körüne yapışmayı eleştirir. Ona göre henüz

İster âlim ol ister zalim; dünyadaki ilk rolün evlat olmaktı. Önce anne babalarımızın sonra da bu toplumun evlatları olduk. Toplum bir kanaviçe gibi ince ince işlenmiş rengârenk bir tablo. Her bir evlat o tabloda küçücük bir nokta! Küçücük bir nokta olsak da tabloda yerimiz belli, rengimiz belli, diğer noktalarla uyumumuz, ahengimiz belli. Hepimiz farklı renkteki iplerle işte böyle birbirimize bağlanmışız. Özümüzdeki renkler bir bütüne can vermiş. Özdeki o rengin solması, tablonun güzelliğini, ahengini etki