GÖZ AÇIP KAPAYINCAYA DEK GEÇEN İKİ SANİYEDE BEYNİMİZDE NELER OLUYOR? Bir çiftin tartışmasına kulak misafiri olup ilişkilerinin geleceğine dair bir fikre kapıldığınız oldu mu hiç? Maç izlerken bir pasın gol olup olmayacağını anladığınız bir an... Ya da yaptığınız bir iş görüşmesinin ardından işe alınacağınızı düşündüğünüz halde yanıldığınız bir durum... Elinizdeki kitap, gündelik hayatımızın en küçük bileşenleriyle ilgileniyor: Ne zaman yeni biriyle tanışsak, karmaşık bir durumla yüz yüze gelsek veya güç b

zamanlarımızda tekrar tekrar açılan çekmeceler ya da çocukluğumuzda, adeta bir film yönetmeni gibi çektiğimiz kaybettiğimiz ve arşivlediğimiz filmler gibidir. Bu çocukluk filmleri, yetişkinliğimizde günü ve an'ı geldiğinde arşivlendiği çekmecenin ansızın açılıvermesiyle kendiliğinden gösterime girer... Şema Terapi'de kişi kendi çekmecelerini, nasıl oluştuklarını ve içlerini nelerle, hangi sahnelerle doldurduğunu izleyerek öğrenir. Yaşam tuzaklarından kurtulmak için gerekli olan şey, yeni oluşan içsel dene

Uyanmak için uyumaya hazır mısın? Hayat yorumlandığı şekliyle yaşanan bir rüyadır. Rüya neresidir, gerçek neresi? Rüya görmek için dünyaya, dünyada kalabilmek için rüyaya ihtiyacımız var. Rüyanın ilhamları, çözümleriyle birlikte dünyayı iyileştirebilirken, dünyanın tozuyla rüya kabımızı şekillendiriyoruz. O kabın içinden kendimizi ve hayattan yansıyanları seyrediyoruz. Peki, hayat rüyası farklı mı? Sana sunulmuş olanlar arasından seçim yaparak hayatını tasarlayan da sen olabilir misin? Eğer böyleyse rüyadan

Genişletilmiş Sinaps kitabı Beyinbilim odağında karar bilimi, karar anı, puslu mantığımız, her şey bizim iradenizle mi oluyor ya da neden irrasyonel ve sabırsızız? Uğur Batı'dan olağanüstü sorular ve ilham verici cevaplar. Harvard Business Review Türkiye Kararlarımızın anatomisi! Uğur Batı, ana damarda ilginçve etkileyici bir alan yakalamış. Çok çarpıcı bir üslup... Bloomberg Businessweek Türkiye Akıllı insanlar neden aptalcahatalar yapıyor? Uğur Batı'nın eşsiz kitabı bize kendimiz hakkında gizemli bir sorg

Bu hayatta yaşanan her şey bir derstir ve hiçbir şey için asla geç değildir. Yeter ki sen kendine geç kalma, geçmişte yaşama. Yeni bir sayfa aç. Hayatında yeni bir başlangıç yap. Değmeyecekleri sayfandan satır satır düşür. Rengârenk anlarla boya hayat sayfanı. Karamsarlığı at üzerinden. Umuda yer aç yüreğinde. Hayallerini dola fikirlerine. Seni kıran ve üzenlerin üzerine kalın çizgiler çek. Gözyaşlarına sebep olanları gönül sayfandan sil. Yeni anılar biriktir kendinde. Haydi! Yeni bir başlangıç yap.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz bir mağazanın ortasında öfke nöbeti geçiriyor. Anaokuluna giden çocuğunuz giyinmeyi reddediyor. Beşinci sınıf öğrencisi olan çocuğunuz arkadaşlarıyla bahçede oynamak yerine bir bankta oturmuş ağlıyor. Çocuklar sanki anlaşmış gibi anne-babalarının hayatlarını çekilmez hale getirmek zorundalar mı? Elbette hayır size çıkış noktasını söyleyecek tek şey onların gelişen beyinleridir. Alanında öncü ve son derece pratik olan bu kitapta nöro-psikiyatrist Daniel J. Siegel ve aile dan

Neden bir insan üzgünken, diğeri mutludur? Neden bir insan korkak ve endişeliyken, diğeri inanç ve güven doludur? Neden bir insan amansız olduğu söylenen bir hastalıktan kurtulurken, diğeri iyileşemez? Neden bir insanın güzel ve lüks bir evi varken, diğeri derme çatma bir yerde yaşamak zorundadır? Neden bir insan tam bir başarı örneğiyken, diğeri sefil haldedir? Neden bir konuşmacı ilgi çekici ve son derece popülerken, diğeri sıradan ve sönüktür? Neden bir insan işinde ya da mesleğinde bir dehayken, diğer

Bu kitap 20 yıllık çalışma ve 45 ülkede 30.000 kişiyle yapılan görüşmeler neticesinde hazırlanmıştır. Morgan Stanley küresel yatırım bankası, İkna Dehası'nı CEO müşterileri ve finans danışmanları için müzakere modeli olarak seçti. Dünyada 1.2 milyon adetten fazla sattı, 2011'den beri alanında en çok satan kitap. Müzakere becerisine sahip olsaydınız belki de son yaptığınız o can alıcı tartışmada geri çekilmemiş, yaptığınız psikolojik savaşın galibi olmuştunuz. Dünyanın önde gelen müzakere uzmanlarından St

- Canınızı sıkan bir anı var mı ya da kurtulamadığınız yersiz bir korku? - Sebepsiz yere kendinizi kızgın ya da üzgün hissediyor ve sakinleşmekte zorlanıyor musunuz? - Bazen kendi davranışlarınızı anlamlandıramıyor ve ne kadar deneseniz de öyle davranmaktan vazgeçemiyor musunuz? - Kendinizi çocuğunuzla (ya da anne-babanız, eşiniz veya patronunuzla) kaçınılmaz bir tartışmanın içinde bulup istemediğiniz sonuçlarla mı karşılaşıyorsunuz? Bu akıl tuzaklarından kurtulup daha tatmin edici, daha zengin ve daha mu

Dört mum usulca yanıyordu. Ortam çok sessizdi.İlki söz aldı:Ben Barışım!Artık kimse benim ışık vermem için çabalamıyor, sanırım söneceğim. Alevi hızla azaldı ve bütünüyle söndü.İkincisi söz aldı: Ben İnancım!Neredeyse herkes benim artık gerekli olmadığımı düşünüyor, bu yüzden daha fazla yanmama hiç gerek yok.Bir rüzgar hafifçe esti ve onu söndürdü.Üçüncü mum sırası gelince üzgünce konuştu: Ben Sevgiyim!Yanmaya devam etmek için artık gücüm kalmadı. İnsanlar beni bir kenara bıraktılar ve önemimi anlamadılar.

Renklerin harikulade dünyasına hoş geldinizRenk, hep var olan ve hep var olacak olan bir şeydir. Kanıksadığımıza inandığım bir şeydir ve umarım, bu kitapçığın sonuna geldiğinizde, siz de benimle aynı görüşü paylaşır hale geleceksiniz. Renk, renklerin gücünü anlamaya başladığımızda harikulade bir armağandır herkesin ve her şeyin nasıl karşılıklı bağlantılı olduğunu görmeye başlarız. Renk bilincini geliştirerek, öz-farkındalığı geliştiririz ve öz-farkındalık edindikçe, bağışlama ve anlayış da ediniriz.Bunlar

Unutkan insan yoktur; hafızasının nasıl çalıştığını bilmeyen insan vardır! Araştırmalar gösteriyor ki hafızasını eğitmemiş kişiler öğrendiklerinin yüzde seksenini 24 saat içinde unutuyorlar. Güçlü Hafıza, unutmayı azaltmak ve hatırlamayı çoğaltmak için kapsamlı ve sistematik program sunuyor. Bu programda neler mi var? Beyin gücünü tanımak ve kullanmak Güçlü hafıza destek sistemleri İsimleri ve yüzleri hatırlamak Okuduklarımızı belleğe kazımak Hafıza tipine uygun öğrenmek Sağ ve sol beyni aktif kull

Sosyal Bilimler, Eğitim Bilimleri ve Sağlık Bilimleri alanında ''ben'' ya da ''öz'' ile başlayan onlarca kavram üzerinde çalışılmıştır. Öz saygı (benlik saygısı), benlik tasarımı, öz yeterlik, özgüven, öz düzenleme, öz anlayış, sosyal öz saygı, öz şefkat bunlardan sadece birkaç tanesidir. Bu kavramlar, bazen açıklanmaya çalışılan, bazen temel açıklayıcılar olarak bazen de aracılık etkileri belirlenmek amacıyla araştırmalarda yer bulmaktadır. Aynı zamanda, bu kavramlar insanın gelişimsel süreçlerini, ruh sağ

Size hayatı zindan eden panik atağınızın sebebi anneannenizin mübadele ile yerinden yurdundan edilmesi olabilir! Sıkı durun, daha bitmedi! Dedenizin, büyük halanızın ya da babaannenizin yaşadığı bir travma da problemlerinizin nedeni olabilir! Geçmişte DNA yoluyla kalıtımsal özelliklerin -göz veya saç rengi, gibi- sonraki nesle geçtiği düşünülüyordu. Son yapılan araştırmalar ise şu heyecan verici gerçeği ortaya çıkardı: Geçmişte yaşanan tüm çevresel faktörler ve travmalar da DNA'mıza işleniyor ve sonraki k

Zaman insanlık için uyanış, yaşam boyu mutlu olmak içinse tek kıymetli güçtür. Günlük hayatın zorluklarını en aza indirmek, eski ve vazgeçemediğimiz alışkanlıklardan kurtulmak, geçersiz inançların bizi yönlendirmesine engel olmanın önemine değinen Louise L. Hay, sürekli bir değişim için eskiye dair birçok şeyi rafa kaldırmakla işe başlamanın önemine dikkat çekiyor. Çokluktan arınmış, yeteri kadarına sahip bir yaşamda, çevresine duyarlılığını kaybetmemiş, kendine güven duyan ve değişime kapı

Doğduğumuz andan itibaren kendimizi 'hayat' adı verilen uzun bir yolda buluruz. Bazen hızlı ve kolayca ilerleriz o yolda; bazense önümüze çıkan engelleri aşmamız, yokuş yukarı yorulmamız, hatta başka yollara sapmamız gerekir. Yolun sonunda bizi bekleyen manzara ise yol boyunca yaptığımız seçimlerdir. Kimine İyi ki! kimine de Keşke... dedirtir. Yeniden Doğsam, bu seçimleri yapma cesareti göstermeleri sayesinde Türkiye'de kendi alanlarında önemli başarılara imza atmış mutlu bir azınlığın hikâyesi. Müjdat Geze

Ne mutlu olmak için ne de hayatını değiştirmek için asla geç kalmış sayılmazsın! Bugünü, tam da bugünü hayatının en iyi günü yapabilmek senin elinde; nefes alıyorsun, yaşıyorsun, dert sıkıntı geldi diye ölmüş sayılmazsın! Başarısızlıktan asla korkma, gelecek sene şu an olduğun yerde kalmış olmaktan KORK! Dünü unut, bitti, geçti, gitti; elinde bugün var, kıymetini bil ve hiçbir şeyi yarına bırakma! Yarına bırakma, bakarsın yarın olur da sen olmazsın! Unutma, yaşanmış bir an yaşanmamış bir hayalden daha güzel

Sağlık, mutluluk, başarı ve tüm hedeflerine ulaşmak için beynine format at! Evet, size gül bahçesi vaat ediyorum! Bütün korkularınızdan arınacak, fobilerinizden, sigara bağımlılığından, kilolarınızdan kurtulacak; kronik ağrılarınıza, hayatınızı zorlaştıran yanlış inançlarınıza son vereceksiniz. Hem de gayet bilimsel, etkin ve sistematik bir yöntemle. Çoğu durumda dakikalar içinde! Tek şartım var! Siz de iyi bir öğrenci olacak, kendi üzerinizde çalışmak için zaman ayıracaksınız. Pozitif düşün, hayall

Öfkenin Kısır Döngüsünden Çıkmak İçin Kolay Yöntemler Herkes sinirlenebilir, ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir. Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız, Öfke Kontrol Rehberi size yardımcı olabilir. Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek: . Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi, . Otokontrolünüzü nasıl ge

Hayatınızda ne olduğunda yaşadıklarınız size keyif veriyor? Keyifi nasıl tanımlıyorsunuz?Keyifli dediğinizin hayat kalitenize olumlu olumsuz etkilerini ne kadar biliyor ve anlayabiliyorsunuz?Bu sorular ilginizi çekiyor mu?Kendi içinizde bu sorulara cevap bulmak güzel zamanlarınızı dolu dizgin yaşamak zor zamanlarınızı da hakkıyla tüketerek hayatı bir dengede tutmak için kendinizi tanımaya ihtiyaç duyuyor muşunu?Eğer henüz kişisel kullanım kulavuzunuzu oluşturamadıysanız bir koç bu noktada çok işinize yaraya