Gerçek sevgiyi, ancak cesaret gösterenler deneyimler. Cesaret korkusuz olmak değil, korkuyla beraber hareket etmeye gönüllü olmaktır. Mutluluğu yanlış yerlerde arayanlar yalnızlaştıklarını düşünür... Oysa kimse yalnız değildir! Bir elinle diğerini tutarak kendine destek olabilir, mutluluğu beklemek yerine var edersin. Duygular hapis değil, özgürlüğe açılan kıymetli bir kapıdır. Bu kitap korkularına rağmen adım atmaya cesareti olanların beynini, kalbini ve bedenini dönüştürecek olan 9 haftalık bir program iç

Takıntılı Zorlantılarınızdan Kurtulmanız için Rehberiniz Obsesif-kompulsif bozukluğunuz (OKB) varsa, ısrarcı takıntılı düşünceler ve zaman alıcı zorlantılar (kompulsiyonlar) hayatın tam anlamıyla tadına varmanızı önleyebilir. Aynı zamanda korktuğunuz şeylerden kaçınma alışkanlığınız olduğunda, bunlarla doğrudan yüzleşme fikri korkutucu ve zor gelebilir. Obsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı, OKB'li birçok kişinin sıkıntı veren OKB belirtilerinden kurtulmalarını ve verimli bir yaşam umudunu tekrar kaza

Her yeni ilişki temiz bir defterdir. Yaşadıkça yepyeni bir hikâyenin yazılıyor olduğunu bile düşünürsünüz. Ancak sonra bir de bakarsınız ki defter aslında boş değil... Çocukluk anıları, travmalar, eski ilişkilerin yaraları, paternler, inançlar, kalıplar, alışkanlıklar, takıntılar, korkular, endişeler, beklentiler, kompleksler ve daha neler neler... İşte tam da bu noktada karışır işler. Çünkü artık ilişki sizden emek ister. Üstelik de en çok kendinize emek veriyor olmanızı ister. Hiçbir ilişki, akıntıya kapı

Akademisyen kimliğiyle üniversitelerde, profesyonellerin yol arkadaşı (koç & eğitmen) kimliğiyle iş dünyasında önemli hizmetler veren Dr. Şaban Kızıldağ, son yirmi yılda, iki milyonu aşkın insana 'Eğitim için, gelişim için, değişim için ve daha güzel bir dünya için Mazeret Yok!' dedirtmeyi başardı. Şimdi sırada, büyük ÇIKIŞ var! Zorluklarla dolu iş hayatında, mazeret yok diyebilme cesaretini göstererek başarıyla ilerleyen liderler, bundan böyle sadece çözümlere odaklanacak, yeni çıkış yöntemleri bul

Akademisyen kimliğiyle üniversitelerde, profesyonellerin yol arkadaşı (koç & eğitmen) kimliğiyle iş dünyasında önemli hizmetler veren Dr. Şaban Kızıldağ, son yirmi yılda, iki milyonu aşkın insana 'Eğitim için, gelişim için, değişim için ve daha güzel bir dünya için Mazeret Yok!' dedirtmeyi başardı. Ve hayatta mazeret yok diyebilme cesaretini gösterenlere ödül olarak bu kitabı yazdı!'Hayatta Başarı' kazanmak isteyenler için şimdi çıkış zamanı Sorunlar üzerine konuşmak yerine çözümlere odaklanmak, hay

Bilgilerini, üniversite ve iş dünyasındaki deneyimleriyle bütünleştirerek kaleme alan, teori ve pratiği ustaca buluşturduğu diliyle dikkat çeken Dr. Şaban Kızıldağ, bugüne kadar iki milyonu aşkın insana, 'Eğitim için, gelişim için, değişim için ve daha güzel bir dünya için Mazeret Yok!' dedirtmeyi başardı. Mazeret Yok seminerlerinin başarılı olma nedeni, benzerlerinden ayrışmasıydı. Çünkü bu eğitimler, hayatımıza dair sorunları tanımlamakla kalmadı, her sorunun bir Çıkış Yolu olduğunu, eğer istersek o yolla

Süper Yaşlı Daha Genç Görünmek, Daha Enerjik Olmak, Daha Güçlü Hafıza, Uzun ve Sağlıklı Yaşam Kişisel Gelişim Genlerimizin yaşlanmaya etkisi ortalama bir tahminle yüzde 25 ya da daha az. Yaşlanma sürecinin geri kalanı, yüzde 75'i hayat tarzımızla ilgili. Süper Yaşlanmak zamanla olan ilişkimizi yavaşlatmak, gençleşmek ve daha yavaş yaşlanmak demek. Çağımızda yaşam süresi uzadıkça iyi yaşlanmaya ilgi de giderek artıyor. Yoga eğitmeni ve sağlık koçu Elise Marie Collins kültürümüzün yaşlanmayla kurduğu tatsız i

İyi bir haberim var: Öfke, sandığın gibi kötü bir şey olmayabilir! Şiddet ile öfke sıklıkla karıştırılıyor ama aslında birbirleriyle alakaları bile yok! Öfke faydalı bir duygudur. Kendimi ifade etmeme yardımcı olur. Kendimi tehdit altında hissettiğim zaman DUR dememi sağlar. Peki öfke nasıl ortaya çıkar? Şiddete başvurmadan nasıl ifade edilmeli ve nasıl sakinleşmeli? Gelin, birlikte keşfedelim. Fransa'da pozitif ebeveynlik yönteminde öncü psikoterapist Isabelle Filliozat ile psikoterapist ve çocuk terapisti

Çocukların ve yetişkinlerin zihinsel yeteneklerinin geliştirilmesinde Akıl yürütme ve işlem oyunları önemli bir yer tutmaktadır. Bu tür oyunlar, mantıksal ve aritmetik problemlerin oyunlaştırılmış şekli olarak da düşünülebilir. Bu sebeple Akıl yürütme ve işlem oyunları problem çözme ve analiz becerilerini geliştirmede önemli bir araçtır. 2013 yılında MEB tarafından seçmeli ders olarak belirlenen Zekâ Oyunları müfredatına uygun olarak hazırlanan Akıl Yürütme ve İşlem Oyunları kitabımızda Sudoku, Kakuro, Ken

Daha azla yaşamak nasıl daha fazlasına ulaştırır? Eşyalarınızı düzenlemek işe yarasaydı bugüne kadar düzenli olurdunuz. Stratejik 'nasıl'lar ve daha da güçlü 'neden'ler için bu kitabı edinin. — Derek Sivers Genellikle her şeyin daha fazlasına sahip olmayı, her gün daha çok çalışmayı, daha fazlasını görmeyi arzularız. Ancak amaçlarımıza doğru emin adımlarla ilerlerken, hayatın anlamını ve asıl mutluluk kaynağımızı gözden kaçırabiliriz. Courtney Carver, MS tanısıyla karşı karşıya kaldığında hastalık belirtile

Canın mı sıkkın? Moralsiz misin? İçin mi yanıyor? İşten mi atıldın? Hayat yolunda hepsi başımıza gelebilecek şeyler... Önemli olan düştüysen ayağa kalkmak, korksan da yola devam etmek ve her şeyin değişeceğine, yoluna gireceğine inanmak... Nasıl mı? Bu kitapta sana anlattığım ritüellerle, meditasyonlarla, ödevlerle... Böylece enerjin yükselecek, düşünce yapın değişecek, karanlıktaki ışığı görmeye başlayacaksın... Hâlâ duruyor musun?

Kimimiz ruhumuzu doldurmadan gardroplarımızı doldurduk. Kimimiz ruhumuz dedik, kılıfını unuttuk. Bazımız her ikisine de küstük ve bıraktık... Şimdi her ikisini de derleyip toplama zamanı. Zira birini seçmek zorunda değiliz ve aslında ikisi de birbirini etkiliyor: Tıpkı doğadaki kusursuz denge ve uyumda olduğu gibi! Ruhumuz güzelleştikçe, güzel düşünüp güzel baktıkça dışımıza yansısın ışığımız. Dışımız parladıkça da aydınlatsın, ferahlatsın içimizi... İkisi de olsun, denge olsun, uyum olsun... Öyle bir olsun

Hayır! Düzen bozulmadı, yeniden kuruldu... Yıkılan bir şey yok, değişen çok şey var sadece ve her değişim ürkütücü bir karmaşayla, çözümsüz gibi görünen sorunlarla ve sonsuz kaygılarla yağar insanın üzerine... Yeni düzen bir tehdit değil, bir seçim... Teknolojik gelişmeler insan sağlığını korumaya yetmiyormuş, bir kez daha yüzleştik bu hakikatle... İnsanın sağlığı yine doğanın kanunlarına bağlı... Yeni dünya, bambaşka bir disiplin öğretiyor insanoğluna: Şikâyet etmemeyi, güvenmeyi ve olana teslimiyeti... Ne

ŞEBNEM AKARSU'NUN YAZILARI İLE KENDİSİNDEN ÖNCE TANIŞTIM. YAZILARINDAKİ IRMAK COŞKUSU VE AKICILIĞI SESİNDE, SAÇLARINDA, KALBİNİ ANLATAN ELLERİNDE DE VARDI. GEZMEK, GÖRMEK, DÜŞÜNMEK VE ANLATMAK O IRMAĞIN KENDİLİĞİNDEN AKIŞI, VAR OLUŞU GİBİYDİ ŞEBNEM İÇİN. ÇETİN ALTAN, İÇİNDEN KAHKAHA ATMAK, HAPŞIRMAK GİBİ YAZI YAZMAK GELİYORSA, DURMA YAZ. BİR PINARIN SULARININ DAĞDAN ÇIKIP BİR GÜN DENİZİ BULMASI GİBİ YOLUNU BULACAKTIR, DEMİŞTİ. İÇİNDEN KAHKAHA ATMAK GİBİ YAZI YAZMAK GELEN İNSANLARI, YAŞADIKLARININ, DÜŞÜNDÜKL

Anlamsız şeylere öfkelenirken buluyorum kendimi. Çocuklarıma böyle davranmamın yanlış olduğunu biliyorum ancak kendime engel olamıyorum. Kendime söz veriyorum ama buna rağmen her gün öfke patlaması yaşıyorum. Asla annem gibi olmayacağım, derdim ama gittikçe anneme benziyorum. Bazen bir gülüş, bir bakış, bir el hareketi sinirlenmeme yetiyor. Anneme ve babama şimdi hak veriyorum. İyi ki zamanında bana o cezaları vermişler, aksi halde bu konumda olmam mümkün olmazdı. Çocukluğuma dair pek bir şey hatırlamıyorum

İnançlar tıpkı anılar gibi beynimize kaydedilir. Peki bunları nasıl değiştirebiliriz? ThetaHealing®, Stibal tarafından geliştirilen, kişinin derin bir meditasyon durumuna girerek beynin Theta dalgalarına ulaşmasına ve inanılmaz iyileştirici güçleri harekete geçirmesine olanak sağlayan devrim niteliğinde bir tekniktir. Saf ve ilahi Theta zihin durumunda, Var Olan Her Şeyin Yaratıcısı ile bağlantı kurabilir, odaklanmış dua ile büyüleyici bilgiye erişebilir ve sadece kendi hayatımızı değil, başkalarının hayatl

Önce, bedenimi onunla paylaştım. Ruhumun yarısı onun oldu. Kalbimse iki katına çıktı çarparken... Sonra, uykularımı verdim ona, özgürlüğümü teslim ettim ellerine usulca, hayallerimi de onun üstüne kurmaya başlayınca olacak sandım. Oldu da... Bir temiz depresyon oldu, ilmeğin ucunu kaçırdığım bir kaygı yumağı, bir modern tükenmişlik... Çünkü; böyle öğretildi. Kendini unutmadan yaptığın annelik eksik farz edildi. Ben de kendimi unutmaz, yok saymazsam anneliğim hasar kaydı alacak sandım. Ama ben kendimi unutt

İhtiyatlı suskunluk kutsaldır. Aragon Krallığı topraklarında dünyaya gelen, yaşamını teoloji ve felsefe profesörü, vaiz, papaz, yönetici ve yazar olarak sürdüren Baltasar Gracián, insanca yaşamanın incelikleri üzerine ortaya koyduğu düşünceleriyle ölümsüzleşmiştir. Her şeyin kısa ve öz ifade edilmesi gerektiğini savunan Baltasar kısa ve öz olanın faydasının iki katına çıkacağının altını çizer. Karmaşık, kalabalık, uzun, yoğun ve komplike olan her şey, hayatı daha da zora sokmaktan başka bir işe yaramaz. İns

Ayurveda - Sağlıklı ve Mutlu Yaşamın SırlarıKendinden Kaçarken Yakaladım Seni: Mutluluk KılavuzuYemin Ederim Bunu Ben de Düşünmüştüm: Girişim, Gelişim, Hayat Üzerine

Hayatımızda âşık olmayı isteriz. Bir yuva kurmak, hayatı paylaşmak hayaliyle yola çıkarız... Kendimizi bir elmanın yarısı olarak görür, hayatı paylaşacağımız kişinin de bizi tamamlamasını niyet ederiz. Hayattaki arayışım beni tamamlayacak olan kişi olduğu sürece, hayatıma hep yarım insanlar girdiğini fark ettim. Yarım bir elma olduğum sürece, ilişkilerim de hep yarım kaldı... Karşımdaki kişileri suçlamak yerine, kendimi tam ve bütün yapmam gerektiğini fark ettiğimde, önce tam ve bütün olmanın yolunu aradım