Şema Terapi ile eşler arası anlaşmazlıkları anlamak ve çözmek Pekçok eş ilişkisi belirli bir süre sonra ?çatırdar. Daha önceleri eşinizde kendinize cazip bir denge olarak gördüğünüz ve çekici bulduğunuz özellikler, artık iyiden iyiye sinirinize dokunmaktadır. Böyle bir durumda küçük tetikleyiciler bile şiddetli anlaşmazlıklara yol açabilir. Ama aslında bunu hiç de istemiyorsunuz! Başlangıçta çiftler, bilinçsizce etkisi altında kaldıkları ?ilişki kimyası nedeniyle birbirlerini bulurlar. Bu ilişki kimyası, so

Bilişsel Davranışçı Teknikleri Kullanan Bir Kendine Yardım Rehberi Bilişsel Davranışçı Terapi duygusal bozuklukları, düşüncedeki olumsuz örüntüleri değiştirerek tedavi eder. Panik atak, depresyon, kaygı, kumar bağımlılığı ve bazı yeme bozuklukları gibi uzun süreli rahatsızlıkların üstesinden gelmeye yardımcı olmada uluslararası olarak temel bir yöntem olarak kabul edilmiştir. ?Özgüveni Keşfedin Oxford Warneford Hastanesi Klinik Psikoloji Bölümü'nden Dr. MelanieFennell tarafından bir kendine yardım kitabı

Bir Narsistle Başa Çıkmak Hayatınızdaki narsist kişilerle nasıl başa çıkarsınız? Sizi yıldırabilir ve gözünüzü korkutabilirler! Sosyal ya da profesyonel ortamlarda böyle bir kişi ile etkileşim halinde olmak zorunda kalabilir ve hatta onu seviyor olabilirsiniz bu nedenle onu görmezden gelmek işe yaramaz. İşe yaramayan güç savaşlarını ve anlamsız tartışmaları bir kenara bırakıp; hayatınızdaki narsistle işlevsel bir şekilde iletişim kurmanın, ona kendinizi anlatmanın ve ihtiyaçlarınızı karşılamanın bir yolunu