İki hafta sonra uçurtma şenliği var. Herkes çok heyecanlı! Mahalledeki bütün çocuklar bisikletleriyle parktaki tepeye çıkacak ve birlikte uçurtma uçuracaklar. Ama Pınar ve arkadaşı Alican'ın biraz canı sıkkın çünkü ikisi de ne zaman bisiklete binseler hemen yoruluyorlar. Pınar'ın teyzesi Ayça bu sorunu çözmek için kolları sıvıyor ve bir güçlenme takımı kuruyor. Bu takım iki hafta boyunca Ayça Teyze eşliğinde çalışacak ve sağlıklı büyümenin sırlarını öğrenecek. Acaba Pınar ve Alican uçurtma şenliğine katılab

Sağlıklı kiloya ulaşmak ve kalıcı zayıflamak için okumanız gereken tek kitap. Çağımızın en büyük sağlık sorunu obezite! Tanıdığımız iki kişiden biri kilosundan hoşnut değil. Peki, hiç düşündünüz mü, mevsimlik modalara dönüşen, üç ayda bir yenisi icat edilen mucize diyetler neden işe yaramıyor? Neden verdiğimiz kiloları aynı hızla geri alıyoruz? Acaba sorun tükettiğimiz gıdalarda mı, yoksa bizi içimizde yarattığı boşlukla duygusal yeme krizlerine sürükleyen modern çağda mı? Sayarak Zayıfla sisteminin y

Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın formülü Fazla kilolarımızın hepsinden kurtulmak ve bir daha hiç kilo almamak! Kulağa çok hoş geliyor değil mi? Hem de sıkıcı bir rutine dönüşen diyet reçeteleri olmadan... İster baklava ister lahmacun yiyerek... Günlük menülerinizi özgürce, kendiniz planlayarak... Yeni bir mucize diyet daha mı diyorsunuz belki. Demeyin! Çünkü Sayarak Zayıfla - 5333 bir diyet yöntemi değil aslında. Kalori hesapları yok. Matematik var bu sistemde. Yapmanız gereken, kilo-boy ve yaş gr

Yağ yakan yemekler, zayıflatan öneriler... İster börek ister aşure yiyerek... Fazla kilolarınızdan kurtulmaya... İncecik bir bedene kavuşmaya... Zayıflamaya hazır mısınız? Mutfaklarda gerçek bir reform yapmanın zamanı geldi artık! Aynı şeyleri yiyeceğiz ama pişirdiğimiz bütün yemekleri yağ yakan, tok tutan öğünlere dönüştüreceğiz! Sayarak Zayıfla sisteminden yola çıkarak kalorisi azaltılmış tariflerle fazla kilolara veda edeceğiz. Pişirme yöntemlerinde ve kullandığımız malzemelerde çok küçük değişiklikler