Zihinsel, duygusal ve davranışsal sorunlar üzerine çalışan klinik psikoloji yeni zamanların en popüler alanlarından biri olarak gözüküyor. Psikolojik sorunu olan bireylerin biyoenerji/kuantumdan aile dizimine, muskacılıktan NLP ve astrolojiye kadar sayısız bilim ve akıl dışı, dahası hukuk, din ve vicdan dışı istismar yöntemlerine maruz kaldığı ülkemizde klinik psikoloji bilimi daha da önem kazanmaktadır. Ülkemiz insanının davranış kalıplarını, yetişme biçimleri ve geleneği dikkate alınmaksızın çeviri ese

Kendinizle, eşinizle ve evladınızla sağlıklı bir bağ kurmaya hazır mısınız? Bağırmayan Anneler ve Fıtrat Pedagojisi kitaplarının yazarı Hatice Kübra Tongar, bu kitapta sizi derin bir iyileşme yolculuğuna davet ediyor. Doksan dokuz gün sürecek içsel yolculuk önerileri ve ailece uygulayabileceğiniz bağlanma temelli oyun ve etkinlikler, manevi bağınızı güçlendirecek esma dualarıyla harmanlanıyor. Bağlanma Günlüğü, duygu ve düşüncelerinizi kayıt altına alabileceğiniz ‘günlük’ formatıyla içinizdeki tüm bağları g

Mükemmel olmayacağını düşündüğünüz için bazı işlerinizi erteliyor musunuz? Kendinizden veya başkalarından çok yüksek beklentileriniz olduğunu düşünüyor musunuz? Herkesi memnun etmek zorundaymış gibi hissediyor musunuz? Bu sorulardan en az birine cevabınız “evet” ise siz de mükemmeliyetçilik tuzağına düşmüş olabilirsiniz. Çok çalışmak ve yüksek standartlara sahip olmak yanlış bir şey olmasa da dengeyi kaçırdığınızda bunlar kendi kendinizi sabote etmenize sebep olabilir. Sharon Martin dengeyi bulmanız için bu

“Ancak ruhunuza dönüp duygularınızı hissettiğinizde ve bilhassa kendiniz için sesinizi yükselttiğinizde gerçek, dürüst ve özgür bir hayat yaşamış olursunuz.” Dünyanın hemen her yerinde pek çok kadın hayatındaki insanlara kol kanat germekle ve her şeye yetişmeye çalışmakla meşgul. Ataerkil kültüre göre kadın anne, eş, yuvayı kuran dişi kuş, özverili, sessiz, şefkatli olmak zorunda… Tüm bu tanımlar bir kadının ne olduğundan ziyade “ne olmaması” gerektiğini dayatır gibi, peki ya bir kadın kendini bunlardan ba

• İnsanlara veya bazı nesnelere değdikten sonra, hatta bazen onlara dokunmamışken bile kirlenmekten korkuyor musunuz? • Dokunma yoluyla size bir hastalık bulaşmasından çekiniyor mu- sunuz? • Başkaları tarafından kirletilmekten ya da onları kirletmekten en- dişeleniyor musunuz? • Dışarıdan evinize girecek şeylere karşı sürekli tetikte misiniz? • Kirlendiğini düşündüğünüz şeyleri aşırı mı temizliyorsunuz? Ya da onları atıyor musunuz? Kirlendiğini düşündüğünüz şey bir kı- yafetse, onunla temiz olduğun

Tevazu Tevazu kendimize, başkalarına ve bizi çevreleyen dünyaya, onu olduğu gibi algılamamızı sağlayacak şekilde yaklaşmanın yoludur. Bilimsel araştırmalar göstermiştir ki tevazu insan ilişkilerini güçlendirmeye, iş hayatında ilerlemeye ve toplumu daha iyi bir noktaya taşımaya katkı sağlar. Yadsınamaz bir güce sahiptir ve dönüştürücüdür. Bugün artık modern bilimin kadim bilgeliği onadığı noktadayız: Tevazunun güçlü bir dönüştürücü etkiye sahip olduğunu biliyoruz. Narsisizm bizi kendimizi aldattığımız bir

Mükemmeliyetçilik sıklıkla olumlu bir özellik olarak görülse de gençlerin eğitimi ve gelişimi üzerinde boğucu bir etkiye sahip olabilir ve yetenekleri ne olursa olsun her öğrenciyi olumsuz etkileyebilir. Mükemmeliyetçiliğe Meydan Okuma, gençlerle çalışan profesyonellere mükemmeliyetçilikle ilgili araştırmaların yanı sıra bununla ilişkili kaygıyı hafifletmek için denenmiş ve test edilmiş stratejiler sunuyor. Gerçek mutluluk, kişinin hayattan aldığı hem zevk hem de anlamla mümkündür ve maalesef ki mükemme

Hayatta, aşkta ve işte sizi geride tutan şeyleri aşmak için araştırmaya dayalı bir rehber. Hepimiz hayatımızda tıkanıklık yaşarız. İlişkilerimizde, kariyerimizde, seçimlerimizde, bağımlılık sorunlarında, çocukluk ve yetişkinlik travmalarımızda sıkışmış hissederiz. Birçoğumuz ilerlemek için ne yapmamız gerektiğinin farkındadır, ancak yine de kendimizi bunu gerçekleştirmek için adım atamayacak durumda buluruz. Sonrasında kendimizi suçlar ve kendimizden utanç duyarız. Tüm bunların sonucunda hiçbir yere v

C. G. Jung, 1933 ve 1941 yılları arasında Zürih'teki İsviçre Federal Teknoloji Enstitüsü'nde (ETH) bir dizi halka açık ders verir. Genel bir dinleyici kitlesine verdiği bu derslerde, rüya analizinden simya psikolojisine kadar çok çeşitli konuları ele alır. Jung'un 1938-1940 yılları arasında yoga ve meditasyon psikolojisi üzerine verdiği ufuk açıcı dersleri ise ilk kez bu kitapta yer alıyor. Bu derslerde Jung, kendisinin “etkin imgeleme” psikoloji yöntemi ile farklı yogik ve Budist geleneklerin meditati

“Çok hassassın!” “Her şeyi büyütüyorsun!” “Ben asla böyle bir şey demedim, uyduruyorsun!” Bu tür ifadeler bazı durumlarda duygusal şiddete işaret ediyor olabilir. “Gaslighting”, bir kişinin manipülasyonlarla davranışlarınızdan, hafızanızdan, gerçeklik algınızdan şüphe etmenize neden olduğu bir duygusal istismar türüdür. Bu durum ebeveynler, eşler, sevgililer, arkadaşlar, hatta iş arkadaşları ve patronlarla kurulan ilişkilerde sıklıkla görülebiliyor. Terapist Dr. Robin Stern hem kendi hayatında gözlem

ODNO SLOVO IZMENIT VSE. V techenie bolee chem dvadtsati vekov svjaschennye teksty vyzyvali neponimanie, zameshatelstvo i vvodili v zabluzhdenie pochti vsekh, kto s nimi stalkivalsja. Vsego neskolko ljudej za vsju istoriju chelovechestva znali, chto v etikh slovakh zakljuchena tajna, i tot, kto razgadaet ee, uvidit pered soboj novyj mir. V knige «Magija» Ronda Bern otkryvaet znanija, sposobnye izmenit zhizn. Ona priglashaet vas v neverojatnoe 28-dnevnoe puteshestvie, vo vremja kotorogo vy nauchites primenjat

İnsanız. Ne yaptığımızdan, neye sahip olduğumuzdan, kiminle birlikte olduğumuzdan ya da nasıl göründüğümüzden ibaret değiliz. Dünyada bir okyanus gibi geniş, güçlü, büyük, sürekli değişen bir gücüz; eski, köhne bir evin unutulmuş küçük bir odası değil. Kendimize ne kadar büyük olma izni verirsek, kendimize dönüş yolunu bulmamız da o kadar kolay olur. Hiç sahip olduğunuz potansiyeli tamamen ortaya koyamadığınızı hissettiğiniz oldu mu? Gereğinden fazla detaylara takıldığınız, bir iş yemeğinde herkes tara

850’lerde başlayıp, 1939’a dek süren uzun, bereketli yaşamında Freud, Dünya’ya önemli değerler katmıştır. Ünlü nörolog, psikanaliz biliminin kurucusu olarak kabul edilmektedir. Lisede Latince, Fransızca ve İngilizce öğrenirken kendi çabalarıyla İbranice, İspanyolca ve İtalyanca öğrendi. Başarılı, bilgiye aç bir öğrenciydi. Goethe'nin yapıtlarından etkilenerek tıp okumaya karar verdi. Yahudi bir aileden gelen Freud, üniversite yıllarında Yahudi düşmanlığıyla karşılaştı, çevresinden dışlandı. Ancak yaşadığı

Bu kitap, doğru şekilde ve doğru zamanda uygulandığında utancın gezegenimizi ve nihayetinde kendimizi başarısızlığa uğratmamızı nasıl engelleyebileceğine dair tamamen yeni bir anlayışı aktarıyor… Jennifer Jacquet bu kışkırtıcı kitabında yunusları kurtarmak, işçi sömürüsünü durdurmak, insanları oy kullanmaya teşvik etmek ve değiştirilmek istenen pek çok davranış için utancın nasıl kullanılabileceğini gösteriyor. Bu eski aracın son derece etkili kullanımıyla ilgili 7 maddelik de bir kılavuz sunuyor. Uta

Ergenlik, ergen ana babası olmak, Z kuşağı… Malum, bunlar son yılların epey mühim mevzuları. Gergin çocuklarını şaşkınlıkla seyreden ana babalar bir yanda, ergenler ve rengârenk dertleri diğer yanda. Çocuğunuz muhtelif hormon ve duygunun baskısı altındadır, muhtemelen başka birine dönüşmektedir, sizden ayrılırken kırıp dökmektedir. Hepsi kabul ve siz bu vakti nasıl yöneteceksiniz, ki bu dönem hoş bir seda olarak anılarımızdaki yerini alsın? Bizim için de, çocuklarımız için de. Sevgili Sebla Gökçe ve Emir Er

Deriden sinirlere ve beyne kadar, vücudun dokunma devrelerinin organizasyonu hayatımızı güçlü bir şekilde etkiler; tüketici seçiminden cinsel ilişkiye, alet kullanımından dilin kökenlerine, kronik ağrıdan iyileşmeye kadar her şeyi etkiler. Kişilerarası temas, sosyal bağ ve bireysel gelişim için çok önemlidir. Linden, neyin iyi ve neyin kötü hissettirdiğine ilişkin algıları ayırt etmek için duyusal ve duygusal bağlamın birlikte nasıl çalıştığını açık bir şekilde açıklıyor. Biyoloji ve davranış bilimi

Aşağılık Kompleksini, Freud ve Adler başta olmak üzere birçok düşünürün görüşleri üzerinden ele alan yazar: Aşağılık ve Üstünlük Kompleksinin nedenlerini, hangi yaşlarda oluşmaya başladığını, vücut kusurlarının bu konuya etkilerini ayrıntılarıyla ele alırken ana babanın, aile büyüklerinin, öğretmenlerinin, arkadaş çevresinin ve kardeşlerinin nasıl davranması gerektiğine kadar birçok konuya ilişkin yol gösterici bir kılavuz sunuyor bizlere.

Ruh halinizi anlamak ve zihninizin derinlerinde yatan duygusal sorunları çözümlemek ister misiniz? Kendi Kendine Terapi en çağdaş psikoterapi yaklaşımlarından birini, İçsel Aile Sistemleri (İAS) terapisini danışanlardan terapistlere kadar herkes için ulaşılabilir kılan bir uygulama. Özsaygı, erteleme, depresyon ve ilişki sorunları dahil birçok konuda etkili olan İAS, kendi zihninizin karmaşıklığını anlamanıza da yardımcı oluyor. “Earley’nin yazım tarzı akıcı, öğrettiği yöntem kadar şefkatli ve saygıl

“Sahih ve sahici olanı, sahte ve suni olanın yerine koyalım. Gelin önce kendi içlerimizde, sonra en yakın çevremizde bir merhamet devrimi yapalım. Kibre ve büyüklenmeye karşı tevazu, gürültücü egolara karşı sessiz egolar. Rekabete karşı işbirliği, bencilliğe karşı diğerkâmlık. Zulme karşı merhamet. Statükoya karşı devrim. Merhamet devrimi!” Merhamet Devrimi, dünyayı bulduklarından daha iyi bırakmak isteyen iki yazarın ortak kitabı. Farklı disiplinlerde fikir üreten yazarların ortak hareket noktası ise merha

İnsanların, sürekli mutlu olmaları gerektiğine inandırıldığı bir çağda yaşıyoruz. Gazeteler, kitaplar, ilan panoları, reklam spotları mutluluk üzerine söylenebilecek her şeyi tüketmiş halde... Mutlu olmak bir görev, ödev gibi algılanır oldu ve bu algı, tek başına, kişiler üstünde önemli bir stres kaynağı haline geldi. Adeta “mutluluk diktatörlüğü”nün tahakkümü altında yaşamaya başladık. Wilhelm Schmid mutluluğa gereğinden fazla anlam yüklendiğini söylüyor ve kitabında mutsuzluktan yana pozisyon alıy