Az Düşün Uzun Yaşa, düşünceleriniz üzerinde kontrol sahibi olmayı irdeliyor.
Depresyonu atlatmanın yanı sıra onu daha da ileriye taşımamanın yollarını öğretiyor.
Birçoğumuz, krizlerle ve yaşam mücadeleleriyle başa çıkmanın en iyi yolunun bu
durumların üzerine gitmek olduğunu düşünürüz. Gereğinden fazla düşünüp stresi ve
yüz yüze kaldığımız travmaları analiz etmemiz gerektiğine inanırız. Ancak bu pek de
akıllıca değildir...
Bunun yerine zihnimizi bir süzgeç gibi görmeli, biz onlara tutunmadıkça düşüncelerin
akıp gidebileceğine güvenmeliyiz. Anda kalmanın değerini fark etmeli, depresyonu